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Clubnews Juni 2017

veröffentlicht am 14.05.2017

 

Unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen:
Pfingstsonntag, 4.6.
Pfingstmontag, 5.6
Fronleichnam, 15.6.
haben wir von 9:00-13:00 Uhr für euch geöffnet!


Donnerstag, den 1.6. um 18:00 Uhr (Dauer 90 Minuten)
Technikzirkel: Atmen wir richtig beim Fitnesstraining?
Wenn wir beim Training nicht richtig atmen, badet unser Körper schnell in Stresshormonen. Wir verspannen und brauchen länger uns vom Training zu erholen. Nach diesen 2 Runden Powerzir-kel ohne zu schnaufen, entspannen wir noch aktiv mit einer PMR (Progressiven Muskelentspannung) im Kursraum! (bitte am Tresen anmelden, max. 16 TN)

Donnerstag, den 8.6. um 18:30 Uhr
Kursspezial: „Five gym trifft Blackroll“
Wir wiederholen unser Kursspezial vom 31.5. und kombinieren das Faszienrollen auf sinnvolle Art und Weise mit den aktiven Übungen aus unserer five-Gym! (bitte am Tresen anmelden, max. 12 TN)

Samstag, den 17.6. um 11:00 Uhr
Kursspezial: „Yoga move“
Herunterfahren und wieder zur Ruhe kommen! Ein pures und ehrliches Training, mit allem was positiv auf Geist und Körper wirkt. Eine Übungsfolge aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordi-nation, Gleichgewicht und gezielter Atmung (bitte am Tresen anmelden, max. 12 TN)

Mittwoch, den 21.6. um 19:00 Uhr
„Kurs“ und Schmerzlos!
Heute startet wieder ein neuer Präventionskurs nach §20 SGB V. Deine Krankenkasse unter-stützt diesen zertifizierten Gesundheitskurs. Für Kurzentschlossene ist die Anmeldung noch bis zum 15.6. möglich. Lest dazu bitte ausliegenden Flyer!

Termine zum Faszien-Rollen im Juni
Morgens   
Do, 01.06. 9:00 Uhr
Do, 08.06. 9:00 Uhr
Do, 22.06. 9:00 Uhr
Do, 29.06. 9:00 Uhr  
Abends
Mi, 14.06. 18:30 Uhr
Do, 22.06. 18:30 Uhr
Do, 29.06. 18:30 Uhr
keine Anmeldung möglich, max. 12 TN

Viel Spaß im Juni wünscht Dein Slim Lady Team!

Clubnews Juni 2017