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Newsletter August 2016

veröffentlicht am 01.08.2016

Noch bis zum Freitag, den 26.8.
Während Ihr in Eurem Urlaub entspannt, laden wir eine Bekannte (Freundin oder Kollegin) Eurer Wahl ein, Euch hier zu vertreten.
Mit Eurer Mitgliedskarte ausgestattet kann sie bei uns kostenlos trainieren!
Bitte teilt uns vorher mit wen Ihr ausgewählt habt und für welche Zeitraum.
Wir vereinbaren dann einen 1.Trainingstermin.

Donnerstag, den 4.8. um 18.00 Uhr Dauer 90 Minuten
Kursspezial: Flexibar Rücken und Stretch meets Blackroll
Nach gezieltem Aufwärmen und Faszienaktivierenden Übungen mit dem Flexibar folgt das langsame und erholsame Ausrollen der Körperpartien mit der Blackroll. Eine sehr angenehme Selbstmassage mit großer Wirkung.
Bitte anmelden nur noch wenige Plätze!

Donnerstag, den 25.8. um 18.00 Uhr Dauer 90 Minuten
Technikzirkel: Atmen wir richtig beim Fitnesstraining?
Wenn wir beim Training nicht effizient atmen, badet unser Körper schnell in Stresshormonen.
Wir verspannen uns und brauchen länger uns vom Training zu erholen. Nach diesen 2 Runden Powerzirkel ohne zu schnaufen ;-) entspannen wir noch aktiv mit einer PMR (Progressiven Muskelentspannung) im Kursraum.
Bitte anmelden max. 16 TN

Für‘s Training gibt’s kein Hitzefrei!
Wir sind trotz Ferien unverändert für euch da.

Viel Spaß im August! Das ganze SlimLady Team.


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