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mach den five move

Leichte, mittlere oder gar starke Rücken- oder Gelenkbeschwerden?

„OP-Termin abgesagt“! Das revolutionäre „five“ Rücken- und Gelenkkonzept stellt die Trainings-lehre auf den Kopf und erzielt erstaunliche Erfolge.

80 % der Deutschen klagen über Rücken- und Gelenkbeschwerden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel und einseitige Bewegungen im Alltag - vor allem in gebeugter Position.  Mit dem revolutionären Konzept von „five“ lösen wir genau dieses Problem. Das aktive, ganzheitliche Bewegungstraining mit dem Schwerpunkt „Rückwärtsbewegung“ basiert auf der Biokinematik und hat positive Auswirkungen auf den gesamten  Bewegungsapparat.
Unter Medizinern und Physiotherapeuten findet das Konzept bereits großen Anklang. In ersten Praxis-Studien berichten alle Teilnehmer über deutliche Verbesserungen des Schmerzempfindens, viele sogar über Schmerzfreiheit.

Mehr zum five Rücken-und Gelenkkonzept

 

 

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five

Unser Beweglichkeitskonzept

 

Das revolutionäre und äußerst unkonventionelle Beweglichkeitskonzept five gibt jedem, egal wie alt, seine natürliche Bewegungsfähigkeit zurück.

 

 

Durch eine ständig gebeugte Haltung, hauptsächlich im Hüftbereich (durch sitzen) und Oberkörper (PC-Arbeit, Autofahren) passt sich unsere Muskulatur unserer Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung (hoher Muskeltonus). Die Folgen sind zunehmende Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, der Brustwirbelsäule oder im Hals-Nacken-Bereich und Fehlstellung von Gelenken (Hüfte, Knie, Sprunggelenk).

 

Das Ziel:

Die Bandscheiben & Gelenke werden aus ihrer schmerzlichen Lage befreit. five – Das Beweglichkeitskonzept – setzt hier an und richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf, stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her.

Die "five" -Philosophie:

  • five verhilft zu Ihrer ursprünglichen Beweglichkeit zurück zu finden.
  • five arbeitet mit Rückwärtsbewegungen, die Sie wieder aufrichten.
  • five trainiert alle Bewegungsabläufe, die im biologischen System des Menschen möglich sind.
  • five ist deshalb der Weg zur natürlichen, schmerzfreien und entspannten Bewegung in jedem Alter.

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