Bewegend_Logo_4c_END-jpeg.jpeg

Präventionskurse

  • Geprüft & zertifiziert nach §20 SGB V

  • Krankenkassenbezuschusst

  • Eine Mitgliedschaft im Studio ist NICHT erforderlich

Fitness Ampel

Content Image

NEU: Der einfache Einstieg in ein effektives Ganzkörpertraining an Geräten und mit freien Übungen - ideal für Einsteiger.

  • Die Fitness Ampel ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, das als Zirkeltraining an Geräten und mit freien Übungen durchgeführt wird. Durch die Kombination verschiedener Trainingsstationen werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen angesprochen. Geeignet für alle Altersgruppen ohne jede Fitnesserfahrung.

  • Kurs-ID: KU-BE-JURDNC

  • Termin: 15.10.-26.11.26, Donnerstags 17:30-18:40 Uhr

  • Plätze verfügbar

Rücken-& Gelenktraining

441018-five_20140918_0028.jpg

Ausgleich zum vielen Sitzen & Fehlbelastungen: Schützen Sie Rücken & Gelenke und bleiben Sie beweglich! Werden Sie aktiv!

  • Präventives Rücken- und Gelenktraining ist ein gezieltes aktives Beweglichkeitstraining zur Vorbeugung von Beschwerden durch sitzende oder körperlich anstrengende Tätigkeiten.

  • Kurs-ID: KU-BE-FHC2EM

  • Termin: 30.11.-18.01.27, Montags 17:00-18:00Uhr

  • Plätze verfügbar

Beckenboden Training

Content Image

Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Stärken Sie Ihre Mitte!

  • Kräftigende Beckenbodengymnastik ist ein gezieltes Training zur Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

  • Kurs-ID: KU-BE-GE3T72

  • Termin: Kompaktkurs 4 Tage: 3.12., 8.12., 10.12. & 15.12., Donnerstags & Dienstags 10:00-12:00Uhr

  • Plätze verfügbar

Osteoporose Training

Content Image

Unsere Knochen tragen uns vom ersten Tag an - doch oft schenken wir ihnen erst Aufmerksamkeit, wenn deren Dichte den Zenit längst überschritten hat. Zeit, aktiv gegenzusteuern!

  • Präventives Osteoporose Training ist ein präventives und schonendes Ganzkörpertraining. In diesem Präventionskurs können anhand spezieller Übungen die Knochen stabil gehalten werden. Gleichzeitig wird auch die Muskulatur gekräftigt und das Gleichgewicht geschult. Dieses gezielte Osteoporose Training soll vor allem Knochenbrüchen vorbeugen.

  • Kurs-ID: KU-BE-CY6FUQ

  • Termin: 20.10.-1.12.26, Dienstags 9:15-10:25 Uhr

  • Plätze verfügbar

  • ★★★★★
    Das präventive Rücken- und Gelenktraining hat meine Haltung spürbar verbessert und hilft mir, Beschwerden durch meine sitzende Tätigkeit vorzubeugen. Besonders schätze ich die individuelle Betreuung und das nach §20 SGBV zertifizierte Programm. Absolut empfehlenswert!
    Cornelia
    45 Jahre
  • ★★★★★
    Durch das Training habe ich endlich gelernt, meinen Beckenboden richtig zu aktivieren. Es hat mir sehr geholfen, meine Beschwerden zu lindern. Sehr empfehlenswert!
    Lisa
    39 Jahre
  • ★★★★★
    Das Beckenbodentraining hat mir geholfen, meine Muskulatur gezielt zu stärken. Ich fühle mich deutlich besser und kann Beschwerden vorbeugen. Das nach §20 SGBV zertifizierte Programm ist top!
    Anna
    34 Jahre

© 2026 Bewegend