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Fühlen Sie sich stark, jung und attraktiv - Es ist Zeit, durchzustarten!

Erleben Sie gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, straffes Gewebe und weniger Gelenkschmerzen.

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  • Flexibel: 365 Tage im Jahr gesunde Fitness VORORT
  • Effektiv: Optimales, gesundheitsorientiertes Training in KURZER ZEIT
  • Exklusiv: Für Frauen, die sich EINFACH BEWEGEN wollen
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Lernen Sie uns kennen

Klicke Sie sich durch unser Angebot und wählen Ihr wichtigstes Fitness- oder Gesundheitsziel.

Wir finden das passende Training für Ihre Ziele

Geben Sie uns Ihre Wünsche durch, um Sie optimal beraten zu können.

Wir laden Sie ein

Hinterlassen Sie uns Ihre Kontaktdaten, um Ihnen Terminvorschläge schicken zu dürfen.

Wir sehen uns persönlich

Das Kennenlerntraining vor Ort im Bewegend ist für Sie kostenfrei und unverbindlich!

Kraft-Ausdauertraining

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Muskulatur effektiv aufbauen und Ausdauer verbessern.

Beweglichkeitstraining

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Schmerzen und Fehlhaltung aus dem Alltag verringern und Spannungen lösen.

Beckenbodentraining

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Beckenbodenmuskulatur gezielt aktivieren und ihre Funktion effektiv trainieren.

Präventionskurse

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Gesunde Verhaltensweisen langfristig in den Alltag integrieren.

Gruppenkurse

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Das regelmäßige Training optimal ergänzen.

Einzeltraining

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Die persönlichen Kraftquellen er(kennen) und stärken.

⚡ UNSERE LEIDENSCHAFT

Wir wollen uns bewegen

Wir möchten Frauen dabei unterstützen, ihren Körper und dessen Funktionsweise kennenzulernen.

Ziel ist es, dass sie bei möglichen Irritationen gelassen reagieren und ihre Fähigkeiten vertrauensvoll nutzen, anstatt in ungesunden Aktionismus zu verfallen. Dabei geht es nicht darum, sich zu bewegen, weil es der Arzt empfiehlt, sondern weil sie es selbst wollen. 

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Jutta Christmann

Inhaberin

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⚡ UNSER ANSPRUCH 

Bewegung leicht gemacht!

Individuelle Trainingsplanung

Für jede Kundin wird ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm entwickelt, dabei kann sie einfach Frau sein und wird dort abgeholt, wo sie als Persönlichkeit steht.

Bestmögliche Betreuung

Wir stehen für Fitness mit Köpfchen statt mit dem Kopf durch die Wand. Deshalb wird das Trainingsprogramm mehrfach instruiert und unter fachlicher und intensiver Begleitung erlernt.

Vertrauensbeweis

Wir sehen das Gegenseitige Vertrauen als die Grundlage für erfolgreiche Trainings und zufriedene Kunden. Daher starten wir eine Vertrauensinitiative und bieten monatlich kündbare Mitgliedschaften an.

Höchstmögliche Sicherheit

Für den perfekten Start oder Wiedereinstieg ins Training setzen wir auf innovative, gelenkschonende Trainingsgeräte die für jeden machbar, gesundheitsorientiert und dabei hocheffektiv sind.

⚡ UNSERE STÄRKE

Werden Sie fitter, gesünder und stärker mit unserem Expertenwissen über gesunde Fitness!

Mit fundiertem Fachwissen, gezielten Anleitungen und bewährten Konzepten begleiten wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.

Durchdachtes Training und mehr - von Frauen für Frauen

Entdecken Sie die Geschichten und Erfolge unserer Mitglieder und lassen Sie sich inspirieren!

⚡ UNSERE MOTIVATION

  • Schon nach 2 Gratis- Probeeinheiten habe ich ein Abo abgeschlossen. Tolle Atmosphäre, sehr gute Beratung und Anleitung bei den Übungseinheiten an modernen Geräten. Ich kann es nur weiterempfehlen!
    Astrid
  • Tolles Training, empathische und absolut kompetente Betreuung in Wohlfühl-atmosphäre, da hat der Schweinehund keine Chance.
    Claudia
  • Das Beste, was ich meinem Körper anbieten kann. Training in Eurem Studio: kompetent, ganzheitlich, empathisch. Es macht Spaß und und hilft mir enorm . Danke und dafür 5 Sterne, wenn’s möglich wäre auch mehr. 😍
    Brigitte

Häufig gestellte Fragen

  • Der Schlüssel für Ihre Motivation sind kurze und regelmäßige Trainingseinheiten. Dazu setze ich auf den zeitsparende Trainingskonzepte. Schon 2-3 Durchgänge mit je 20 Minuten pro Runde sollten für nachhaltige Aha-Erlebnisse ausreichen.
  • Ja, unser Team besteht aus erfahrenen und qualifiziertes Trainerinnen, die Sie individuell unterstützen. Die umfassende Analyse Ihrer Ausgangssituation bildet die Grundlage für ein mehrfach instruiertes und maßgeschneidertes Training.
  • Die Mitgliedschaft wird auf Ihren Wunsch hin zunächst für eine Dauer von 4 , 52 oder 104 Wochen vereinbart. Danach sind die Mitgliedschaften monatlich kündbar.
  • Sie haben sich für eine Mitgliedschaft im Bewegend entschieden? Herzlich willkommen! Schön, dass Sie uns zu einem Teil Ihres bewegten Lebens gemacht haben! Wir füllen gemeinsam Ihre Mitgliedschaft aus und vereinbaren einen Termin für Ihr Einführungstraining. Hier sprechen über Ihre Wünsche und Ziele. In dem gemeinsamen Training erlernen Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm.
  • Unsere Mitglieder können an regelmäßigen Five-Gymnastik- und Yogakursen teilnehmen. 
    Drei Präventionskurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst: Die „kräftigende Beckenbodengymnastik“, das „Präventive Rücken- und Gelenktraining“ sowie das "präventive Osteoporose Training". Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühr i.d.R. 2-mal pro Jahr. Eine Mitgliedschaft im Studio ist übrigens nicht erforderlich!
  • Ja, die Körperzusammensetzungsanalyse - InBody-BIA-Methode - lässt viele Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand zu. Mit Befundbogen und Auswertung. 
  • Ja, Sie können über unsere Betreuung hinaus 1:1 Stunden buchen.
  • Bitte vereinbaren Sie vor Ihrem ersten Besuch einen Termin!
     
    Zutrittszeiten für Mitglieder:
    Mo-Fr: 7-21 Uhr
    Sa, So, Feiertag: 7-18 Uhr

Bewegend einfach

Seit 15 Jahren gibt es in Wiesbaden-Bierstadt einen Ort, der Frauen einlädt, in Bewegung zu kommen, zu trainieren und damit etwas für Körper und auch den Geist zu tun: das Fitness-Studio „Bewegend- einfach Frau sein".

  • Raiffeisenstraße 28, 65191 Wiesbaden-Bierstadt

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