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Die optimale Ergänzung zu Ihrem regelmäßigen Training.

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Im Studio

Five-Gym

45 Minuten

Dienstag & Donnerstag 18:30 Uhr

  • aktives, ganzheitliches Beweglichkeitstraining
  • die originale freien Five-Übungen bestehend aus Stand-und Bodenzyklen
  • eine feste Choreographie, mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat
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Im Studio

Yoga

75 Minuten

Montag & Mittwoch 18:30 Uhr

  • fließende Bewegungsabläufe und wirkungsvolle Entspannungstechniken
  • bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
  • Hatha und Yin-Yoga, für alle geeignet
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Online

Übungen für zu Hause

Online-Training mit Herz & Konzept

Jederzeit abrufbar 

  • gezielte Kurse und Übungen die schon viele begeistert haben 
  • Kraft-/Ausdauertraining, Mobilisations-/Beweglichkeits-training, Yoga, Five-Gym, Ernährung 
  • Alles Online, jederzeit abrufbar - perfekt für zu Hause
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  • Der Five-Gymnastik-Kurs ist eine tolle Ergänzung zu meinem Training! Die Übungen sind super effektiv und helfen mir, meine Beweglichkeit spürbar zu verbessern. Die Trainerinnen erklären alles verständlich und motivieren uns bis zum Schluss.
    Petra
    46 Jahre
  • Der Five-Gymnastik-Kurs ist ein echtes Highlight in meinem Trainingsplan. Die Bewegungen sind genau auf das Five-Konzept abgestimmt und bieten mir die perfekte Ergänzung. Ich fühle mich danach immer gestärkt und flexibel – absolut empfehlenswert!
    Anja
    38 Jahre
  • Die Yoga-Kurse hier sind einfach großartig! Die Trainerinnen achten auf jede Teilnehmerin und helfen, die Übungen perfekt auszuführen. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gestärkt.
    Monika
    51 Jahre

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