Kräftigende Beckenbodengymnastik – ohne Beschwerden durch den Alltag

Schenken Sie Ihrem Beckenboden die Aufmerksamkeit, die er verdient – denn eine starke Beckenbodenmuskulatur ist entscheidend für Ihre Lebensqualität. Sie stützt Ihre inneren Organe, kontrolliert die Blasen- und Darmentleerung und trägt zur sexuellen Gesundheit bei. Leider wissen viele Frauen nicht, wie sie ihren Beckenboden gezielt aktivieren – oder scheuen sich vor herkömmlichem Training aufgrund von Intimitätsgrenzen.

Die Lösung: Beckenbodentraining mit dem Excio®-Trainer – ganz ohne Intimkontakt

In unserem Studio bieten wir ein hochmodernes Beckenbodentraining am Gerät an – diskret, wirksam und motivierend. Beim Training mit dem Excio®-Beckenbodentrainer sitzen Sie auf einem Sensor, der Ihre Muskelkontraktion misst und direkt auf einem Monitor sichtbar macht. So können Sie Ihre Fortschritte selbst kontrollieren – ganz ohne unangenehme Berührungen oder intime Einweisungen.

Die Vorteile auf einen Blick:

• Effektives Training ohne Intimkontakt

• Sichtbare Trainingsergebnisse in Echtzeit

• Gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

• Nachgewiesene Wirksamkeit bei Inkontinenz, Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Bindegewebsschwäche, sexueller Dysfunktion und zur Rückbildung nach Geburten

 

In unserem Studio bieten wir auch eine zweite Möglichkeiten an, den Beckenboden gezielt zu trainieren: 

Der Präventionskurs “Kräftigende Beckenbodengymnastik” - von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!

Beckenbodentraining ist ein präventives und schonendes Training, um die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken.

Unser zertifizierter Präventionskurs richtet sich an Frauen jeden Alters – ob präventiv, zur Rückbildung nach der Geburt oder bei bestehenden Beschwerden. Mit gezielter Gymnastik stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur sanft, aber wirkungsvoll. Ein gut trainierter Beckenboden hält dem Druck beim Husten, Niesen oder Tragen schwerer Lasten stand und unterstützt Sie dabei, sorgenfrei durch den Alltag zu gehen.

Nächster Kursstart: 15. Mai – jetzt anmelden!

Hier geht’s direkt zum Präventionskurs "Kräftigende Beckenbodengymnastik"

 

Warten Sie nicht, bis Beschwerden Sie ausbremsen – starten Sie jetzt Ihr Training und erleben Sie, wie viel mehr Lebensqualität ein starker Beckenboden bedeutet!

Ich freue mich auf alle, die mitmachen möchten – bei Fragen einfach melden oder direkt anmelden!

 

Jutta Christmann

Inhaberin des Bewegend und Kursleiterin