Selbstumarmung gegen Nackenschmerz

Entscheidend für einen entspannten Nacken ist die Stellung eures Kopfes auf dem Körper, und das Anheben des Brustkorb gegen die Schwerkraft. Ihr erinnert euch vielleicht an den Haltungscheck? Heute ist die komplette "mir reichts- ich werde Schmerzfrei" SelbsthilFEE Nacken-Kür dran. Zunächst im Sitzen.